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Dieses Buch ist das vollständige Grundlagenbuch zu AyurVeda Ritam.
Es stellt eine umfassende Einführung und Beschreibung der Grundprinzipien, Herkunft, Theorie und Praxis von AyurVeda Ritam dar. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Anwendung für den Selbst-Gebrauch mit ausführlichen Kapiteln über Ernährung, Ritam-Samation, Schlaf, Atmung, allgemeine Lebensführung, Bewegung etc. Darüber hinaus werden auch die therapeutischen Massnahmen vorgestellt und erklärt. Den Abschluss bildet ein ausführliches Kapitel mit Selbsthilferatschlägen zu ca. 60 der am weitesten verbreiteten Krankheiten, Beschwerden und Probleme.
Somit liefert das Buch Information und Wissen “aus erster Hand” in mehrfacher Hinsicht: Es ist geschrieben von den Begründern von AyurVeda Ritam, bezieht sich in jedem Punkt direkt auf die grundlegenden Naturgesetze und liefert einen vollständigen Gesundheitsansatz, der unmittelbar auf dem Verhalten und Bewusstsein des einzelnen gründet.
Das alles geschieht in leicht verständlicher Sprache mit einer fundierten Vorstellung der wichtigsten Fachbegriffe, der Einordnung von AyurVeda Ritam in Bezug auf klassische Medizin, Naturheilkunde und herkömmlichem Ayurveda, sowie der ausführlichen Beschreibung der Methodik, die für den persönlichen wie auch für den fachlich-therapeutischen Gebrauch gleichermassen wertvoll und geeignet ist.
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